*小腹が空いたときは歯を磨くと食欲を抑えられる
前回の記事で、『リステリン等のマウスケア用品で口をゆすぐと、舌にある味を感じる部分を痺れさせ、食欲が抑えられる』ということを書きました。

これと似たようなことなのですが、最近小腹が空いたときには歯を磨くと我慢できることに気づきました。

全くご飯を食べてなくてものすごく空腹のときはあまり効果ないですが、『なんとなく小腹が空いたのでお菓子でも食べたいなぁ』というときにはすごく効果的。
それほどお腹が空いてないのに、口寂しくてついつい間食をしてしまうという方には是非試して欲しいです。

特に夜遅い時間帯は『食べたらまた歯を磨かないといけない』と思うと、面倒くさいのもあって、我慢しようと思えますし。

個人的にクール感の強い歯磨き粉の方が食欲を抑える効果が高い気がします。

話は変わりますが、サークルKサンクスでミドリムシ(ユーグレナ)の入った食品が次々に発売されるようですね。ミドリムシ入りのフルーツロールや豆乳飲料、ヨーグルト等など。
特にミドリムシと乳酸菌は相性がいいので、ミドリムシ入りのヨーグルトがおススメ。

ただ、気をつけて欲しいのは、いくらミドリム(ユーグレナ)の成分が入っているからと言っても、これらを食べ過ぎてカロリーオーバーになってしまってはダイエットどころか逆に太ってしまいます。
(一般的なものよりも栄養バランスは高くなりますが)

基本の食生活を見直したうえで、ミドリムシサプリのようなダイエットを助けてくれる補助食品を用いることで、健康的で効果的に痩せることができるのです。

↓腸まで届く処方の乳酸菌とミドリムシを配合したサプリ
ミドリムシ+乳酸菌『ミドリムシエメラルド』
↓代表的なミドリムシ(ユーグレナ)サプリ
東京大学開発ミドリムシサプリ『バイオザイム』