*ダイエット時のタンパク質補給には“羊肉”が最適
ダイエットでカロリーを制限すると、どうしてもタンパク質が不足した食事になりがちです。
タンパク質が不足すると、必要以上に筋肉が落ちてしまい、同時に基礎代謝も落ちるので、太りやすくリバウンドしやすい体質になってしまいます。

それを防ぐために適度な運動とタンパク質の摂取が必要なのですが、そのときに最適なお肉が“羊肉”なのです。

ダイエット時に最適な理由は『羊肉にはL体内の脂肪を燃焼させ、コルステロールを下げる働きをもつL-カルニチンが豊富に含まれている』から。

アミノ酸誘導体であるL-カルニチンは、身体の中で作られますが、人によってその量が違います。量が多い人は太りにくく、少ない人は太りやすいと言われています。また加齢によって作られる量が減ってしまいます。

そのため身体の外から食事によって摂取することが必要なのですが、ラム肉(1歳未満の子羊の肉)には豚肉の2倍、マトン(1~7歳の羊肉)には豚肉の5倍ものカルニチンが含まれており、お肉の中でも断トツに多く含まれています。

そもそも羊肉には牛肉や豚肉に比べて脂肪分が極めて少なく、しかもその脂肪は体内で吸収されにくいのです。
また羊肉にはコレステロールを下げる不飽和脂肪酸も多く含まれるので、大変ヘルシーで、ダイエット時のタンパク質補給、カルニチン補給に最適なお肉と言えます。
燃焼系に欠かせないL-カルチニン配合のサプリメント

牛肉や豚肉に比べてあまり馴染みがないお肉かもしれませんが、ダイエットのときだけでも、積極的に食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?

↓腸まで届く処方の乳酸菌とミドリムシを配合したサプリ
ミドリムシ+乳酸菌『ミドリムシエメラルド』
↓代表的なミドリムシ(ユーグレナ)サプリ
東京大学開発ミドリムシサプリ『バイオザイム』